Controla, reduce, ahorra y dale paso al éxito financiero

Mes a mes, destinamos un presupuesto fijo para gastos indispensables que garantizan nuestro bienestar, como la vivienda, la alimentación, la educación, actividades recreativas, transporte, etc. Sin embargo, es común que no sepamos administrar adecuadamente el dinero adicional y que en estos casos no veamos la plata que “nos sobra”.

Pero no todo está perdido. Actualmente existen múltiples estrategias que te ayudarán a no convertir tus ahorros en ese dinero que no sabe cuándo, cómo y en qué se gastó.

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Datos científicos sobre el poder de la meditación

 

En la actualidad las prácticas alternativas de la salud se han vuelto un referente de las nuevas generaciones, las personas ya no se conforman con los beneficios que la medicina moderna ofrece. Bajo este panorama, una de las opciones más populares para conseguir un bienestar integral es la meditación, práctica milenaria que ya ha sido adoptada por occidente como propia.

Existen diferentes tipos de meditación, como la Kundalini, Vipassana o la Zen, pero sin importar cuál sea, todas buscan alcanzar un estado físico de descanso profundo que cambie las respuestas físicas y emocionales al estrés o a las experiencias que deprimen nuestro estado físico, mental y emocional.

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Tres consejos para prevenir la obesidad

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de cuatro millones de personas mueren al año a causa del sobrepeso y la obesidad. Prueba de eso es que la tercera parte de la población mundial (más de 2.200 millones de personas) sufre de sobrepeso, y de este grupo 600 millones de adultos y más de 120 millones de niños están en el rango de obesidad.

Pero la realidad en Colombia no es otra, según los datos de la tercera Encuesta Nacional de Situación Nutricional para Colombia – 2015 (Ensin), el 27 por ciento de la población adulta tiene sobrepeso y el 19 por ciento ya padece de obesidad. En otras palabras, el 57 por ciento de los colombianos presentan problemas con su peso.

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Las semillas de chía y sus beneficios nutritivos

Los expertos en nutrición están tomando muy en serio el consumo de las semillas de chía, debido a su alto nivel de proteína, el cual podemos igualar con el que aportan los frutos secos, los cuales están repletos de fibra y ácido alfa-linolénico.

El ácido alfa-linolénico es un ácido graso esencial para el funcionamiento de nuestro metabolismo, pero que no puede ser producido por nuestro cuerpo. Este tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a la reducción de los niveles de colesterol y materia grasa en el organismo.

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Tips para incrementar los niveles de concentración en el trabajo

La productividad laboral depende de muchos factores, siendo la concentración un aspecto fundamental.

¿Cuántas veces te has quedado sin terminar lo que empiezas, y no sabes qué salió mal? Muchos de los errores o atrasos que suceden comúnmente en horas de trabajo se deben a la falta de concentración y no necesariamente a las habilidades profesionales.

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Es momento de unirnos para conservar y cuidar el agua

Los esfuerzos mundiales por hacer conciencia sobre la importancia de cuidar el agua como un recurso natural preciado y finito sigue vigente, con el fin de garantizar la existencia del agua en el futuro y para las generaciones venideras.

Y es que la población sigue aumentando y la conciencia sobre la disminución de este recurso natural no aumenta, lo que ha hecho que el agua sea cada vez más escasa, hasta el punto de que estudios argumenten que en el 2050 más de 7 mil millones de personas se verán afectadas por la escasez.

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Cuida tus riñones con pequeños cambios de hábitos

El Día Mundial del Riñón se celebra todos los años a nivel mundial, el segundo jueves de marzo, y tiene como objetivos: concientizar a la sociedad sobre la importancia del cuidado de los riñones, hacer un llamado al gobierno para invertir más en la salud renal del país y concientizar sobre la necesidad de donar órganos, siendo este trasplante una de las mejores opciones para salvar vidas frente a la insuficiencia renal.

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El Valor de ser Mujer

El poder femenino está llamado a transformar el mundo y esta tendencia ya está tomando fuerza en el país.

Día a día, las mujeres transforman el mundo rompiendo los esquemas que reducían su complejidad y su fuerza, lo que ha hecho que esta generación ya no sea reconocida como el ‘sexo débil’, ahora por el contrario, gracias a su empoderamiento, han demostrado que no existe ninguna razón para renunciar a sí mismas. Su prioridad es su autorrealización, la búsqueda de su propia felicidad.

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¿Por qué adquirir un seguro de salud?

En Colombia, proteger la salud propia y la de la familia se ha convertido en una necesidad, debido a los cambios que se han presentado en el sistema de salud en el país, motivo por el cual los colombianos han empezado a adquirir seguros de salud aprovechando las pólizas y los servicios presentes en el mercado nacional.

Sin embargo, la falta de información, los altos costos y los mitos que se han construido alrededor del sector asegurador han representado algunos retos para el gremio, los cuales con el paso del tiempo se han ido superando, lo que ha permitido que cada vez sean más los colombianos que adquieran un seguro de salud voluntario.

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Un diagnóstico a tiempo puede cambiar la vida de miles de niños en el país

El cáncer infantil, además de los retos propios de la enfermedad, representa una lucha en la que es todo o nada, ya que contrario al caso de los adultos, en los niños no se puede prevenir, lo que realmente marca la diferencia es el diagnóstico temprano y un tratamiento inmediato.

Un tema relevante, teniendo en cuenta que el cáncer ataca en promedio a 25.000 niños en el mundo; en Colombia, de acuerdo con la OMS anualmente se diagnostican cerca de 1.400 nuevos casos, representando así la segunda causa de muerte entre niños de 5 a 15 años.

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