Juntos podemos hacerle frente al cáncer de mama

En octubre nos unimos al mes de concientización de cáncer de mama, conoce qué es, cómo detectarlo y algunas recomendaciones para prevenirlo.

Para entender la enfermedad es importante saber qué es el cáncer de mama, que en términos sencillos se resume en el crecimiento descontrolado de las células mamarias, que se convierten en tumores malignos.

Este tipo de cáncer tiene nueve estadios de desarrollo de la enfermedad, es por esto que un diagnóstico a tiempo es fundamental para un tratamiento eficaz.

En este sentido, el autoexamen es la mejor arma de detección y al alcance de todas las mujeres, estos son los pasos que debes tener en cuenta para realizarlo, una vez al mes, al inicio del periodo menstrual:

  • Coloca la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presiona suave, pero con firmeza, haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
  • Luego, sentada o de pie, palpa la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.
  • Presiona suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repite el proceso en la mama izquierda.

Luego, párete frente a un espejo con los brazos a los lados y:

  • Mira las mamas directamente y en el espejo. Busca cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
  • Igualmente observa la forma y el contorno de cada mama.

Por último, cabe hablar de la prevención, y aunque expertos han indicado que el cáncer de mama no se puede prevenir, si hay algunos factores que pueden retrasar la enfermedad o mitigar los síntomas y complicaciones:

  • Cambiar el estilo de vida y los hábitos alimenticios.
  • Prevenir el sobrepeso.
  • Si tienes antecedentes genéticos o antecedentes de cáncer de mama debes estar en constante chequeo médico.
  •  Haz ejercicio mínimo 3 veces a la semana.